« Sa privim adevărul in față : oricat de mult  progresăm, evoluăm, tot se poate întampla să avem zile proaste ».


Ce să faci atunci când orice ai face te simți nasol ?

Foarte putini guru de succes vorbesc despre ziua proasta sau macar despre modul de „a iti urma visul” si de perseverenta necesara pentru a iti schimba vechile obiceiuri.
Adevarul este ca uneori te ajuta sa auzi pe cineva care e sincer in legatura cu aceasta problema ;  nu ca sa te complaci plangandu-ti de mila cat de greu iti este, ci pentru ca, atunci cand ziua proasta te loveste, sa o abordezi de pe o pozitie mai buna.
Deci cum supravietuiesti unei zile proaste ?

Iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta:


CE SA ITI AMINTESTI :

a. Vocile nu spun adevarul.
Sunt doar voci din trecut sau frici de viitor venite sa se hranească. Nu le hrani, asta le-ar face sa rămână. Chiar daca te momesc, cea mai buna metoda de a scapa este sa te odihnesti si sa fii foarte bun si bland cu tine.


b. Eu nu sunt asa !
Vocilor le place sa iti spuna câteodată ca de fapt tu esti o persoana deprimata si ca restul lumii nu are acest defect.

d. Nu trebuie sa dai randament azi. E o.k. sa pui deoparte obiectivele si listele de activitati pentru o zi. Te poti reantoarce la ele maine. Astazi fa-ti un scop din a trece de aceasta zi proasta fiind bun cu Tine. Gandeste-te ca e o zi de boala. Poate nu exista nici o dovada – nu ai febra. Dar nu esti in apele tale. Da-ti timp sa Te vindeci.


e. Totul pare mai rau cand esti obosit sau flamand.
Mananca ceva gustos. Trage un pui de somn; sau du-te undeva, aseaza-te si stai linistit(ă).




CE SA FACI :

a. Nu te mai simti prost fiindca nu te simti bine.
Daca te ajuta  izoleaza ziua respectiva. Sa stii ca iti este permis sa te afli in aceasta situatie si ca nimic groaznic nu se va intampla cu aceasta zi care trebuie aruncata la gunoi.

b.  Nu lua hotarari.
Richard Carlson, scriitor si psiholog, a dat acest sfat grozav : « Nu lua niciodata hotarari cand esti prost dispus.»  Credinta lui era ca e normal sa ai stari de proasta dispozitie si ca deciziile luate in aceste imprejurari nu sunt sanatoase. Cand ai o zi proasta amana toate hotararile.

c. Nu citi reviste de moda si nu urmari stirile.

d. Fa o plimbare de douazeci de minute.

e. Spune nu automedicatiei.
Nu da fuga la farmacie sa iei medicamente care pot fi cumparate fara reteta. Poate ca exista unele masuri pe care le poti lua ca sa fii sanatos, dar nu in aceasta zi .
Astazi acorda-ti o pauza.

f. Coboara-ti nivelul asteptarilor.
Daca te dai jos din pat si mananci o mancare buna, sanatoasa, fii mandru. Maine, nu azi, poti sa iti ridici stacheta la loc si sa fii productiv, sa evoluezi, s.a.m.d.

g. Spune NU la orice este motivat de cuvântul „trebuie”
Aceasta este o regula buna de urmat si in zilele bune !

h. Intreaba-te ce simti ca ti-ar placea sa faci.
Uneori raspunsul la aceasta intrebare poate fi surprinzator. Poate vrei sa incepi o carte audio de fictiune si sa faci curat in debara. Poate vrei sa dormi.

i. Nu fa nimic destructiv.
Nu iti pune un supliment de zahar si nu iti ingadui o bautura alcoolica. Nu chema pe cineva  care te secatuieste de energie, nu va face situatia mai buna.



CE SĂ FII :

Fii foarte, foarte bun cu tine.
Poartă-te asa cum te-ai purta cu cineva care este trist sau sufera sau care este speriat. Pentru ca azi tu esti acela.



CE SĂ ȘTII :
…că victoria nu inseamna sa nu mai ai zile proaste. Victoria inseamna sa te ridici dupa ce ziua proasta a trecut.



Christine Kane