Stil de viaţă

Exercitiile Kegel - ghidul de la A la Z

(media 5.00 din 5, 1 vot)

Pentru toate magice Femei şi Amici / Iubiţi recomandatori ;-)


Ai auzit de exerciţiile Kegel? Dacă da, ştii că te ajută să trăieşti mai intens plăcerea atunci când faci dragoste cu  iubire, transfigurare si continenta amoroasa. Atunci orgasmele sunt mai profunde şi simţi că te iau pe sus din ce în ce mai tare.

Dacă ai mai studiat, e posibil să fi aflat şi alte lucruri care să-ţi trezească interesul... îţi îmbunătăţesc vitalitatea, îţi măresc energia sexuală, mintea începe să zbârnâie, memoria începe să semene cu a unui elefant, intuiţia şi creativitatea apar ca prin minune şi cu toate efectele astea, e de mirare că începe să-ţi crească pofta de viaţă şi devii optimistă? Sună bine, aşa-i?

Probabil că te întrebi ce eforturi supra-umane trebuie să faci pentru ca să obţii toată lista aceasta de efecte. Adevărul e însă că nu îţi ocupă prea mult timp şi nu îţi răpesc forţele pe care trebuie să le dai altor activităţi.

E destul să practici câteva minute acum, câteva minute mai târziu… Nici de condiţii speciale nu ai nevoie – poţi să le faci la serviciu, când aştepţi undeva, pe autobuz, acasă, când te uiţi la televizor sau cam oricând îţi trece prin minte şi nimeni nu-şi va da seama.

Orchid6

   

Cura de dezintoxicare de o zi

(media 4.89 din 5, 9 voturi)

- CURA DE DEZINTOXICARE DE O ZI  -
provenită de la Valeriu Popa

Cura de dezintoxicare este una din temeliile fundamentale și imperios necesare unui mod de viață echilibrat și armonios.

Necesar:
- 2 pliculețe de 30 de gr fiecare de sare amara (sulfat de magneziu) din farmacie pe care le dizolvi in 750 ml. apă. Obții o soluție laxativa pe care o împarți în 3 căni de câte 250 ml. fiecare.
- 200 ml. ulei de măsline presat la rece + zeama de la 3 lămâi.
   

Instrumentele transformarii interioare. Respiratia

(media 5.00 din 5, 1 vot)

Parcurs: Prima respiraţie. Parcursul interior al conştiinţei. Respiraţia conştientă. Respiraţia Inimii. Respiraţia şi starea de Prezenţă. Respiraţia Holotropică sau Respiraţia de Foc. Şi îngerii respiră. Depăşirea barierelor minţii cu ajutorul respiraţiei.

Primul meu contact cu instrumentul fabulos al respiraţiei a fost într-o experinţă de conştiinţă extinsă, acum câţiva ani. Era o călătorie de vindecare şi de viziune. Împreună cu Elena, experimentasem deja respiraţia holotropică, despre care credeam încă, pe-atunci, că nu e decât o altă tehnică, o altă “tehnologie a sacrului”, cum i-ar spune Mircea Eliade. Nu întrezărisem niciodată până atunci potenţialul enorm pe care-l avea respiraţia. Ei bine, în acea călătorie pe care n-o voi uita niciodată, am intrat în contact cu ceea ce Respirație, energie ca focStanislav Grof numeşte “Vindecătorul Interior”. Acest vindecător interior suntem noi înşine, sau mai bine spus anumite niveluri ale Conştiinţei noastre care, pur şi simplu, depăşesc cu mult anvergura şi cunoaşterea minţii conştiente. Vindecătorul Interior se află undeva la nivelul a ceea ce numim Suflet. Şi dintr-o dată am simţit cum propria mea respiraţie începe să se transforme, corpul intra în nişte mişcări anume, în mod independent de voinţa mea, ca şi cum ceva sau cineva l-ar fi ghidat. Respiraţia mea se modifica în mod armonic cu mişcările trupului şi la un moment dat mi-am dat seama uluit că Fiinţa mea se află într-un proces de curăţare. Ştia perfect să facă acest lucru. Eram martorul unui proces fantastic ce acţiona pe multe niveluri: fizic, energetic, emoţional şi mental. Atunci am privit pentru prima dată cum gândurile mele, unele dintre ele adevărate mecanisme de gândire vechi de când lumea, generaseră timp de mii de vieţi acelaşi tip de emoţii, iar emoţiile se transferaseră la nivel fizic prin intermediul energiei corporale, creând blocaje. Eram martorul acestui proces în care Vindecătorul Interior folosea respiraţia, uneori accelerată, alteori blândă, cu un rafinament uluitor, pentru a pătrunde în cele mai subtile zone ale fiinţei mele şi a curăţa. Vedeam clar cum respiraţia nu era aer decât la nivel fizic, dar mai mult decât atât, respiraţia era un fel de energie care-şi schimba textura, densitatea, culoarea şi modul de a acţiona, în funcţie de nivelul pe care opera. Simţeam în mod complet că respiraţia mă uneşte într-un mod secret cu tot ceea ce există în univers, cum respiraţia mea era un fel de punte între densitatea corpului meu fizic şi nivelurile din ce în ce mai subtile ale diferitelor altor corpuri din care sunt alcătuit. Şi cum întregul univers subtil participă la acest proces de curăţare interioară care se petrecea dincolo de voinţa mea. Am simţit cum nodurile, ghemurile de energie înţepenită la diferite niveluri încep să se dizolve şi cum întreaga mea fiinţă începe să-şi recapete fluiditatea naturală, curgerea firească a energiei din care sunt alcătuit. Elena era împreună cu mine, mă însoţea în acest proces, simţea totul în acelaşi timp cu mine şi împreună descopeream detaliile miraculoase ale acestei extraordinare curăţări.

Noi, respiraţia şi parcursul interior al conştiinţei

A fost un parcurs foarte lung acela pe care l-am parcurs împreună cu Elena, explorând şi experimentând pe calea respiraţiei. Un parcurs care a fost în primul rând unul al descoperirii de sine. Călătoria noastră de explorare ne-a condus în străvechi tradiţii spirituale ale lumii, de pe toate continentele, căci respiraţia a fost dintotdeauna un instrument prin care umanitatea a reuşit să se conecteze cu dimensiunile sale spirituale. În diverse feluri, ritmuri şi abordări, în diferite ritualuri şi având de multe ori semnificaţii şi înţelesuri diferite, ca să nu mai vorbim despre tehnici, respiraţia părea pilonul central al multor sisteme mistice de investigare a realităţii interioare. Dar cea mai importantă parte a acestei căutări a fost experimentul personal. Ceea ce numim Drum către paradisRespiraţia Inimii este o abordare care înglobează în ea toate aceste descoperiri personale, laolaltă cu elemente din diferite tradiţii care au trecut probele experienţei. În rândurile de mai jos veţi găsi o expunere foarte condensată a modului în care noi utilizăm respiraţia ca instrument al transformării interioare.

O primă descoperire importantă a fost aceea că tehnicile de respiraţie provenind din diferite tradiţii spirituale au limitări importante în timpurile pe care le trăim. Cu alte cuvinte, ceea ce era foarte eficient şi potrivit ca abordare în alte vremuri, în zilele noastre nu mai funcţiona. Acest lucru se datorează faptului că în ansamblu, conştiinţa omenească a evoluat enorm. Foarte pe scurt, timp de zeci de mii de ani, scindarea conştiinţei a fost foarte marcată şi foarte dramatică. Jumătatea umană, densă, încarnată a fiinţei noastre spirituale părea desprinsă complet de partea sa subtilă. Trupul – cu energia sa corporală, emoţiile şi dimensiunea sa mentală, părea complet separat de domeniile sale spirituale. Astfel că pentru a avea o experienţă “spirituală”,

   

Citate alese

(media 5.00 din 5, 6 voturi)

Citate

"Mintea este totul. Devenim ceea ce gândim." Buddha ‎"

Copiii sunt fericiti pentru ca mintea lor nu contine acel fisier numit "Lucruri care ar putea sa mearga prost". Marianne Williamson

"Am descoperit ca, daca iubesti viata, viata te va iubi la randul ei." Arthur Rubinstein"

Visele sunt ilustratii... din cartea pe care sufletul tau o scrie despre tine." Marsha Norman

"Un erou nu are mai mult curaj decat oamenii obisnuiti, doar ca si-l păstreaza cu cinci minute mai mult." Ralph Waldo Emerson

   

Arta ECO

„Arta Eco se adresează atât minţii, cât şi inimii. O operă de artă de acest fel poate duce la o apreciere intuitivă a mediului, să problematizeze valori fundamentale, să ducă la acţiune politică şi să lărgească înţelegerea şi cunoaşterea intelectuală”. Ruth Wallen, artist eco

Arta eco reprezintă mai mult decât un curent în arta! Ea presupune un mod de raportare la ce e înconjurător, privind omul ca parte integrantă, transformând nu doar aspectul lucrurilor, ci şi esenţa modului în care gândim.

Arta eco poate fi considerată un punct de început al naturii ca artă şi renaştere. Totul se transformă, iar problemele de conţinut nu mai referă neapărat la părţi componente ale unei opere sau la idee în sine, ci la întreg, la un complex de imagine, sunet, idee şi comportamente.

Ce e diferit în acest tip de artă faţă de cea tradiţională sau clasică este un sens al funcţionalităţii pe care artiştii îl dau creaţiei. Aceste opere de artă spun lumii despre problemele vechi şi noi legate de natură şi industrie, despre universul eco, dar în acelaşi timp umanizează tehnicul, îl ”naturalizează”. În acest fel se creează o conexiune a omului cu natura în universul său cotidian.

Am putea să ne imaginăm că trăim într-o lume cu maşini pe care creşte iarba şi cu biciclete de lemn în care totul se mişcă într-o armonie ritmică.

Arta astfel înţeleasă transformă lumea într-o îngemănare a tuturor elementelor componente ale planetei. Ea înglobează toxinele într-o capsulă pe care scrie oxigen. Astfel ia naştere un nou tip de relaţie a omului cu ce îl înconjoară, guvernată de întoarcerea la primordial.

Scopul artei eco depăşeşte tărâmul esteticului, ţinând şi de conştientizare, de a pune probleme şi de a schimba mentalităţi şi comportamente. Frumosul, la acest nivel, se exprimă în ideea transformării şi în transmutarea imaginarului colectiv la un alt stadiu de creaţie, creativitate şi înţelegere.

Arta eco este creată pentru a produce un spaţiu liber de dialog, pentru a îmbogăţi comunicarea şi pentru a contribui la transformare socială.
   

Salutul Soarelui

(media 5.00 din 5, 4 voturi)

Salutul soarelui este o succesiune aproape neîntreruptă de 12 mişcări (6 mişcări simple care se reiau apoi în sens invers), repetate de mai multe ori la rând, ce tonifică întreaga musculatura corporală şi face să apară o anumită accelerare dublată de o amplificare armonioasă a respiraţiei şi a ritmului cardiac, fără a provoca însă stări de oboseală sau de pierdere a suflului.

   

18 motive pentru a te bucura de o alimentație Satya

(media 4.33 din 5, 6 voturi)

1. Rețetele sunt alese sau adaptate după cele mai noi studii ale științei nutriției privind compatibilitatea ingredientelor, dar și după definițiile Mancare sanatoasaȘtiinței Vieții - Ayurveda

2. Preparatele și meniurile sunt gândite încât să aibe o valoare energetică și nutrițională optimă pentru necesarul cotidian.

3. La prepararea mâncărurilor sau a unor băuturi se folosește apă alcalină-ionizată - foarte benefică pentru fizicul Uman.

4. Există meniuri vegetariene, vegane, crude, cu pește sau chiar și power-juice-uri ce pot fi mai complexe nutrițional și mai benefice pentru organismul uman, decât majoritatea meniurilor clasice (cu carne animală).

5. Se folosesc, pe cât posibil în Romania, ingrediente ecologice (notate în meniu).

6. Poți să combini preparatele armonios în atâtea feluri încât să nu te plictisești niciodată. Combinarea inteligentă o poți face studiind ghidul de combinare a alimentelor de pe acest site, sau în restaurant poți cere unul printat. Ghidul este o compilație a celor mai noi studii internaționale despre alimentația sănătoasă și echilibrată. Click aici pentru a-l vedea/descărca/printa.

7. Se folosește doar făină integrală, deoarece conţine de trei ori mai multe vitamine şi de cinci ori mai mult calciu, magneziu şi fosfor comparativ cu făina albă. Totuşi, făina integrală este un ingredient ce nu îngraşă și nu favorizează apariția diabetului.

8. Zahărul folosit este de trestie eco nerafinat, cu o aromă şi un gust aparte, neavând vreuna din nenumăratele proprietăţi nocive ale zahărului alb.

   

Cum sa supravietuiesti unei zile proaste

(media 4.80 din 5, 5 voturi)


« Sa privim adevărul in față : oricat de mult  progresăm, evoluăm, tot se poate întampla să avem zile proaste ».


Ce să faci atunci când orice ai face te simți nasol ?

200px-Sad_woman
Foarte putini guru de succes vorbesc despre ziua proasta sau macar despre modul de „a iti urma visul” si de perseverenta necesara pentru a iti schimba vechile obiceiuri.
Adevarul este ca uneori te ajuta sa auzi pe cineva care e sincer in legatura cu aceasta problema ;  nu ca sa te complaci plangandu-ti de mila cat de greu iti este, ci pentru ca, atunci cand ziua proasta te loveste, sa o abordezi de pe o pozitie mai buna.
Deci cum supravietuiesti unei zile proaste ?

Iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta:


CE SA ITI AMINTESTI
:

a. Vocile nu spun adevarul.
Sunt doar voci din trecut sau frici de viitor venite sa se hranească. Nu le hrani, asta le-ar face sa rămână. Chiar daca te momesc, cea mai buna metoda de a scapa este sa te odihnesti si sa fii foarte bun si bland cu tine.


b. Eu nu sunt asa !
Vocilor le place sa iti spuna câteodată ca de fapt tu esti o persoana deprimata si ca restul lumii nu are acest defect.

   

Recomandari Ayurvedice simple pentru perioada de iarnă

(media 5.00 din 5, 2 voturi)
Stiinta milenara AYURVEDA a pus la dispozitie tuturor celor dornici sa fie mai mereu fericiti si sanatosi anumite recomandari si indicatii simple, accesibile si usor de abordat. Traditia ayurvedica ofera anumite recomandari pentru parcurgerea (traversarea) intr-o cat mai buna stare (atat fizica, cat si psihica) a fiecarui anotimp al anului.

av008a

In cele ce urmeaza va prezentam cateva recomandari pentru perioada de iarna.


In timpul iernii, datorita racelii, frigului si vantului, adesea uscat, ce se manifesta in ambianta imediata, focul digestiv al omului tinde sa devina de regula ceva mai puternic decat in restul anului. Acesta este un asa-zis raspuns natural, compensator, al organismului uman. Astfel ca, pentru cei mai multi oameni, mai ales pentru cei cu o constitutie slaba, perioada de iarna poate reprezenta, daca este folosita corect, un foarte bun prilej pentru a se implini din punct de vedere corporal (fizic), aceasta bineinteles daca vor respecta indicatiile urmatoare. Tocmai datorita faptului ca in perioada de iarna, la majoritatea fiintelor umane puterea digestiva inregistreaza o crestere simtitoare, in AYURVEDA se recomanda ca oamenii sa consume in mod preponderent alimente consistente si hranitoare, alimente despre care in AYURVEDA se stie ca sunt caracterizate in general de predominanta gusturilor dulce, sarat si acru. Astfel ca, fiecare dintre noi avem posibilitatea ca, in ciuda frigului si gerului de afara, sa ne mentinem binedispusi, fericiti, sanatosi si plini de vigoare, preparandu-ne si apoi mancand cu bucurie,

   

Scurtă meditație de amplificare a luminii interioare

(media 4.50 din 5, 2 voturi)

Te așezi într-un loc confortabil pe scaun (stând normal), pe jos, eventual pe perniță în poziție lotus sau semi-lotus. Ideal ar fi să începi cu următoarele preliminarii: respiră adânc de câteva ori, gandește-te la ceva ce îți aduce bucurie (un copil, un animal simpatic etc.), iar acum iartă-te pentru tot, iartă-i pe alții, consideră-te iertat, liber...
Începe prin a-ți imagina că în zona inimii naști un mic glob de lumină albă, roz sau aurie (după cum îți place), glob ce semnifică energia iubirii, compasiunii, iertării și vindecării de sine și inter-umane. Globul se face din ce în ce mai mare, înglobând fiecare celulă a propriului organism, împrejurimile, orașul, țara , mama planetă, înglobând din ce in ce mai mult din Univers, devenind una cu Acesta...

Happy Divali !

 

   

Despre a Dărui

(media 5.00 din 5, 2 voturi)

„Vorbeşte‑ne despre Daruri.”
Şi el răspunse, zicând:
„Nu daţi decât puţin, când daţi din ce‑i al vostru.
Numai dând din voi înşivă, daţi cu adevărat.
Pentru că, spuneţi‑mi, ce‑s averile voastre decât nişte lucruri pe care le păstraţi cu străşnicie, crezând că mâine veţi avea nevoie de ele?
Iar mâine, ce‑i va aduce ziua de mâine câinelui prevăzător foarte, ascunzând oasele în nisipul mişcător, în timp ce‑i urmează pe pelerini către oraşul sfânt?
Şi ce este frica de sărăcie, dacă nu sărăcia însăşi?
Iar groaza de sete, în preajma fântânilor pline, nu‑i oare setea cea mai nestinsă?

Sunt unii care dau puţin din belşugul pe care îl au şi aceasta pentru a li se recunoaşte dărnicia,
   

Ghid combinare alimente

Combinarea alimentelorClic pe poză pentru a mări

sau ...

clic dreapta "save as" pentru a salva.

   

Deschiderea interioara in fata iubirii si a increderii

(media 5.00 din 5, 2 voturi)
heartset
Intimitatea sexuala - ca si banii sau meditatia - poate fi folosita pentru a-ti exprima iubirea si deschiderea cea mai profunda. Sau poate fi folosita pentru motive copilaresti.
   

Vrei un cuplu fericit ? Iubeşte-te întâi pe tine însăţi

(media 5.00 din 5, 1 vot)
Bucură-te de prezenţa iubitului tău, fără teama de a-l pierde, fără teama de a suferi. Gândeşte-te că nimeni nu poate să-ţi facă rău. Ai întreaga responsabilitate a gândurilor, emoţiilor, sentimentelor şi intenţiilor tale.
   

Ghidul culorilor

ms536812.400px-AdditiveColoren-usVS.85Psihologia si Proprietăţile Benefice ale Culorilor:

Roşu: Inspiră putere, încredere, curaj, putere de voinţă, asertivitate. Invocă simţul alertării, iniţiativă, determinare, motivare.
   

Visul conştient

visul_constientVisul reprezinta o sursa de inspiratie si initiere aflata dincolo de limitarile timpului si spatiului.

Scopurile fundamentale in calea cunoasterii viselor sunt:

- initierea in cunoasterea lumilor subtile superioare,

- eliberarea din voalurile halucinante ale dureroasei ignorante.
   

E simplu, e cotidian, e magic

Stii care este primul secret al fericirii? Iubeste-te pe tine insati. Ai grija de corpul, de sufletul tau. Fa-o cat mai des. Bucura-te cu tine, de tine insati.

   

Cujet introspectiv...

Fiecare îşi trăieşte jocul vieţii, `realitatea` ca oglindă, fiindu-i profesor al evoluţiei dinspre frică către iubire. Un citat budist zice „Suntem ceea ce gândim, tot ceea ce suntem se naşte din gîndurile noastre.

   

Respiratia Conştientă

(media 5.00 din 5, 2 voturi)

Cu prima si ultima suflare... asa incepe si asa se sfarseste viata pe Pamant.

Primul lucru pe care il faci atunci cand intri in aceasta lume este sa inspiri. Adanc, profund, pana in adancul fiintei tale. Gata, am ajuns, sunt aici! Da!

Respir si traiesc! De acum voi incepe aceasta minunata calatorie care se numeste Viata!

   

Pledoarie pentru coregrafia energiei vitale

(media 5.00 din 5, 1 vot)

pranicTrei discipline chineze antice te invata sa lupti cu succes impotriva "umbrelor" ce-ti ameninta sanatatea si vigoarea. Increderea in fortele tale intelectuale si fizice - cultivata prin Chi Kung, Tai Chi sau masaj Tui Na - devine cheia multor reusite obtinute fara eforturi fizice si psihice, fara conflicte sau agresiuni; de multe ori, energia consumata de aceste eforturi e irecuperabila...Citeşte mai departe...

   

Respiră corect, pentru relaxare şi energizare

Aflat(ă) sub presiunea deadline-urilor la serviciu, a responsabilitatilor fata de familie si chiar fata de prieteni, ti se intampla adesea sa te simti lipsit(ă) de energie, iritat(ă) sau obosit(ă). In mod firesc, arunci vina pe problemele care te deranjeaza cel mai adesea: traficul, poluarea sau stresul; esti insa sigur(ă) ca acestea sunt adevaratele vinovate pentru starea ta?

   

Modalităţi de creştere a energiei interne

(media 5.00 din 5, 2 voturi)

Chakra_Meridian_Energetic_cVoi incerca sa exprim cateva idei referitoare la modul in care se poate mari energia interna a fiintei umane. Nu este un punct de vedere stiintific detaliat, ci mai mult o abordare generala ce inglobeaza pareri personale, la care am ajuns in urma a tot ceea ce am citit si practicat. Ar fi foarte mult de spus pe marginea acestui subiect si s-ar putea scrie pagini intregi, dar ma voi limita doar la cateva concepte esentiale. Adevarata intelegere se transmite prin stari, nu prin cuvinte.

   

Argintul - puternic antibiotic natural

(media 5.00 din 5, 1 vot)

ArgintHai să ne continuăm călătoria fascinantă în lumea metalelor şi a alchimiei...de data aceasta sub strălucirea misterioasă a argintului. Folosit atât de popoarele antichităţii (fenicieni, greci, egipteni) pentru conservarea lichidelor şi vindecarea rănilor, cât şi de vechii alchimişti, care îl asociau Lunii şi principiului feminin, acest metal este cu mult mai mult decat o simplă bijuterie! Ştiinţa modernă o recunoaşte fără dubii...

   

Fa-ti din frig un aliat!

fulg-de-neaSchimbaţi-vă atitudinea mentală

Alura caricaturală a unei persoane căreia îi este frig este uşor de imaginat: îşi curbează spatele, îşi vâră capul între umeri şi se contractă, închizându-şi astfel toate circuitele energetice.

Dacă s-ar relaxa, aceasta ar permite deschiderea blocajelor energetice, determinând un aflux mărit de sânge în zona plexului solar, ceea ce are ca efect încălzirea corpului.Citeşte mai departe...

   

Evenimente

<<  Februarie 2012  >>
 Lu  Ma  Mi  Jo  Vi  Sm  Du 
    2  3
10
16171819
2324
    

Înscrie-Mă la Buletinul Informativ

(sau abonează un prieten
căruia i-se va cere aprobare)
captcha

Ia un semn de carte!

Twitter Facebook Digg Del.icio.us Reddit StumbleUpon Newsvine Google

Un citat pentru acum

Nu trai in trecut; nu visa la viitor, focalizeaza-ti mintea pe momentul prezent. - Buddha