Lifestyle

Salutul soarelui este o succesiune aproape neîntreruptă de 12 mişcări (6 mişcări simple care se reiau apoi în sens invers), repetate de mai multe ori la rând, ce tonifică întreaga musculatura corporală şi face să apară o anumită accelerare dublată de o amplificare armonioasă a respiraţiei şi a ritmului cardiac, fără a provoca însă stări de oboseală sau de pierdere a suflului.

1. Rețetele sunt alese sau adaptate după cele mai noi studii ale științei nutriției privind compatibilitatea ingredientelor, dar și după definițiile Științei Vieții - Ayurveda

2. Preparatele și meniurile sunt gândite încât să aibe o valoare energetică și nutrițională optimă pentru necesarul cotidian.

3. La prepararea mâncărurilor sau a unor băuturi se folosește apă alcalină-ionizată - foarte benefică pentru fizicul Uman.

4. Există meniuri vegetariene, vegane, crude, cu pește sau chiar și power-juice-uri ce pot fi mai complexe nutrițional și mai benefice pentru organismul uman, decât majoritatea meniurilor clasice (cu carne animală).

5. Se folosesc, pe cât posibil în Romania, ingrediente ecologice (notate în meniu).

6. Poți să combini preparatele armonios în atâtea feluri încât să nu te plictisești niciodată. Combinarea inteligentă o poți face studiind ghidul de combinare a alimentelor de pe acest site, sau în restaurant poți cere unul printat. Ghidul este o compilație a celor mai noi studii internaționale despre alimentația sănătoasă și echilibrată. Click aici pentru a-l vedea/descărca/printa.

7. Se folosește doar făină integrală, deoarece conţine de trei ori mai multe vitamine şi de cinci ori mai mult calciu, magneziu şi fosfor comparativ cu făina albă. Totuşi, făina integrală este un ingredient ce nu îngraşă și nu favorizează apariția diabetului.

8. Zahărul folosit este de trestie eco nerafinat, cu o aromă şi un gust aparte, neavând vreuna din nenumăratele proprietăţi nocive ale zahărului alb.

« Sa privim adevărul in față : oricat de mult  progresăm, evoluăm, tot se poate întampla să avem zile proaste ».


Ce să faci atunci când orice ai face te simți nasol ?

Foarte putini guru de succes vorbesc despre ziua proasta sau macar despre modul de „a iti urma visul” si de perseverenta necesara pentru a iti schimba vechile obiceiuri.
Adevarul este ca uneori te ajuta sa auzi pe cineva care e sincer in legatura cu aceasta problema ;  nu ca sa te complaci plangandu-ti de mila cat de greu iti este, ci pentru ca, atunci cand ziua proasta te loveste, sa o abordezi de pe o pozitie mai buna.
Deci cum supravietuiesti unei zile proaste ?

Iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta:


CE SA ITI AMINTESTI :

a. Vocile nu spun adevarul.
Sunt doar voci din trecut sau frici de viitor venite sa se hranească. Nu le hrani, asta le-ar face sa rămână. Chiar daca te momesc, cea mai buna metoda de a scapa este sa te odihnesti si sa fii foarte bun si bland cu tine.


b. Eu nu sunt asa !
Vocilor le place sa iti spuna câteodată ca de fapt tu esti o persoana deprimata si ca restul lumii nu are acest defect.

In cele ce urmeaza va prezentam cateva recomandari pentru perioada de iarna.

In timpul iernii, datorita racelii, frigului si vantului, adesea uscat, ce se manifesta in ambianta imediata, focul digestiv al omului tinde sa devina de regula ceva mai puternic decat in restul anului. Acesta este un asa-zis raspuns natural, compensator, al organismului uman. Astfel ca, pentru cei mai multi oameni, mai ales pentru cei cu o constitutie slaba, perioada de iarna poate reprezenta, daca este folosita corect, un foarte bun prilej pentru a se implini din punct de vedere corporal (fizic), aceasta bineinteles daca vor respecta indicatiile urmatoare. Tocmai datorita faptului ca in perioada de iarna, la majoritatea fiintelor umane puterea digestiva inregistreaza o crestere simtitoare, in AYURVEDA se recomanda ca oamenii sa consume in mod preponderent alimente consistente si hranitoare, alimente despre care in AYURVEDA se stie ca sunt caracterizate in general de predominanta gusturilor dulce, sarat si acru. Astfel ca, fiecare dintre noi avem posibilitatea ca, in ciuda frigului si gerului de afara, sa ne mentinem binedispusi, fericiti, sanatosi si plini de vigoare, preparandu-ne si apoi mancand cu bucurie,

Te așezi într-un loc confortabil pe scaun (stând normal), pe jos, eventual pe perniță în poziție lotus sau semi-lotus. Ideal ar fi să începi cu următoarele preliminarii: respiră adânc de câteva ori, gandește-te la ceva ce îți aduce bucurie (un copil, un animal simpatic etc.), iar acum iartă-te pentru tot, iartă-i pe alții, consideră-te iertat, liber...
Începe prin a-ți imagina că în zona inimii naști un mic glob de lumină albă, roz sau aurie (după cum îți place), glob ce semnifică energia iubirii, compasiunii, iertării și vindecării de sine și inter-umane. Globul se face din ce în ce mai mare, înglobând fiecare celulă a propriului organism, împrejurimile, orașul, țara , mama planetă, înglobând din ce in ce mai mult din Univers, devenind una cu Acesta...

Happy Divali !

„Vorbeşte‑ne despre Daruri.”
Şi el răspunse, zicând:
„Nu daţi decât puţin, când daţi din ce‑i al vostru.
Numai dând din voi înşivă, daţi cu adevărat.
Pentru că, spuneţi‑mi, ce‑s averile voastre decât nişte lucruri pe care le păstraţi cu străşnicie, crezând că mâine veţi avea nevoie de ele?
Iar mâine, ce‑i va aduce ziua de mâine câinelui prevăzător foarte, ascunzând oasele în nisipul mişcător, în timp ce‑i urmează pe pelerini către oraşul sfânt?
Şi ce este frica de sărăcie, dacă nu sărăcia însăşi?
Iar groaza de sete, în preajma fântânilor pline, nu‑i oare setea cea mai nestinsă?

Clic pe poză pentru a mări

sau ...

clic dreapta "save as" pentru a salva.

Fiecare îşi trăieşte jocul vieţii, `realitatea` ca oglindă, fiindu-i profesor al evoluţiei dinspre frică către iubire. Un citat budist zice „Suntem ceea ce gândim, tot ceea ce suntem se naşte din gîndurile noastre.

Cu prima si ultima suflare... asa incepe si asa se sfarseste viata pe Pamant.

Primul lucru pe care il faci atunci cand intri in aceasta lume este sa inspiri. Adanc, profund, pana in adancul fiintei tale. Gata, am ajuns, sunt aici! Da!

Respir si traiesc! De acum voi incepe aceasta minunata calatorie care se numeste Viata!

Trei discipline chineze antice te invata sa lupti cu succes impotriva "umbrelor" ce-ti ameninta sanatatea si vigoarea. Increderea in fortele tale intelectuale si fizice - cultivata prin Chi Kung, Tai Chi sau masaj Tui Na - devine cheia multor reusite obtinute fara eforturi fizice si psihice, fara conflicte sau agresiuni; de multe ori, energia consumata de aceste eforturi e irecuperabila...

Aflat(ă) sub presiunea deadline-urilor la serviciu, a responsabilitatilor fata de familie si chiar fata de prieteni, ti se intampla adesea sa te simti lipsit(ă) de energie, iritat(ă) sau obosit(ă). In mod firesc, arunci vina pe problemele care te deranjeaza cel mai adesea: traficul, poluarea sau stresul; esti insa sigur(ă) ca acestea sunt adevaratele vinovate pentru starea ta?

Voi incerca sa exprim cateva idei referitoare la modul in care se poate mari energia interna a fiintei umane. Nu este un punct de vedere stiintific detaliat, ci mai mult o abordare generala ce inglobeaza pareri personale, la care am ajuns in urma a tot ceea ce am citit si practicat. Ar fi foarte mult de spus pe marginea acestui subiect si s-ar putea scrie pagini intregi, dar ma voi limita doar la cateva concepte esentiale. Adevarata intelegere se transmite prin stari, nu prin cuvinte.

Hai să ne continuăm călătoria fascinantă în lumea metalelor şi a alchimiei...de data aceasta sub strălucirea misterioasă a argintului. Folosit atât de popoarele antichităţii (fenicieni, greci, egipteni) pentru conservarea lichidelor şi vindecarea rănilor, cât şi de vechii alchimişti, care îl asociau Lunii şi principiului feminin, acest metal este cu mult mai mult decat o simplă bijuterie! Ştiinţa modernă o recunoaşte fără dubii...

Schimbaţi-vă atitudinea mentală

Alura caricaturală a unei persoane căreia îi este frig este uşor de imaginat: îşi curbează spatele, îşi vâră capul între umeri şi se contractă, închizându-şi astfel toate circuitele energetice.

Dacă s-ar relaxa, aceasta ar permite deschiderea blocajelor energetice, determinând un aflux mărit de sânge în zona plexului solar, ceea ce are ca efect încălzirea corpului.